[د. حسام]

نصائح جمالية للمرأة

1.الحصول على قسط وافي من النوم بحيث لا يقل عن عشر ساعات يوميا ومنع السهر الا في ا لمناسبات

2.الماء ضروري جداً للصحة العامة، ويجب ألا يقل عن لترين ونصف في اليوم.

3.البعد عن الحزن والتوتر.

4.اختيار انواع كريمات البشرة التي تناسبها، وياحبذا لو استشرنا الطبيب.

5.تناول كل أصناف الطعام ولكن باعتدال وببطء .

6.لاستمرار على التمارين الرياضية الخفيفة يومياً، وخاصة رياضة المشي ولو لمدة ربع ساعة يومياً.

7.التمسك بشعار البساطة تصنع الجمال .

(منقول)

تحيــــاتي