السلام عليكم ورحمة الله..
هذا الموضوع رأيته في جريدة الاسبوعية لهذا اليوم فوضعته هنا
اتمنى الاستفاده للجميع B)
من المتعارف عليه عادة ان كثرة النوم تزيد الوزن ولكن دراستين جديدتين نشرت نتائجهما في الولايات المتحدة وتتعلقان بالرابط بين عدد ساعات النوم والسمنة اكدتا أن قلة انوم المزمنة تساعد على زيادة الوزن.
أثبتت إحدى الدراستين تسجيل تقلبات مهمة بين معدل (الليبتين) وهي بروتينية في الدم تقضي على الشهية و(الغريلين) وهي هرمونة تفتح الشهية لدى أشخاص تحدد فترة نموهم بخمس ساعات آخرين بثماني ساعات.
ويزيد معدل هرمونة غيريلين ب9,14% لدى اشخاص الذين ينامون خمس ساعات في الليلة على فترة طويلة. وافادت الدراسة التي شملة ألف شخص أن هذه المجموعة تسجل تراجعاً في معدل الليبتين 15,5%
وأثبت نتاثج الدراسة بأنه ثمة علاقة بين النوم ووظيفة الهرمونات مشيرة إلى أن قلة الراحة في المجتمعات الغربية تبرر تزايد السمنة.
وفي دراسة اخرى عاين باحثون من جامعة شيكاغو نحو 12 شابا في صحة جيدة اضطروا للنوم أربع ساعات فقط خلال ليلتين متتاليتين وسجل تراجعاً في معدل الليبيتين لديهم بنسبة 18% في حين سجل معدل الغريلين ارتفاعا28%
وأعربت هذه المجموعة عن رغبتها عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مثل المعجنات والبسكويت والسكاكر.
من جريدة الأسبوعية لتاريخ:22/9/2004
اختكم
سحر الطفولة
يسعدك ربي 
arkblue'><span style='font-family:Traditional Arabic'><div align="center">مشكور أختي سحر الطفولة...
العرض العادي
